Yoga Morning Splits | Stretching & Contortion by Mirra #contortion #gymnastics #yoga
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खून में ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के लिए योग
अपने शरीर में सही ऑक्सीजन लेवल को बनाए रखने में निम्न योग आपकी मदद कर सकते हैं। आइये इन्हें करने के तरीके को विस्तार से जानते हैं।
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गर्मी में मोटा होने के उपाय में दही खाना चाहिए
दही का सेवन गर्मियों में करना बहुत ही लाभदायक होता है, यह ठंडा होता जो आपकी बॉडी ठंडा रखने में मदद करता है। फुल फेट दही एक और स्वस्थ स्नेक है जो कि अपने पोषण तत्व के लिए जाना जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स एंड फैट्स का एक संतुलित मिश्रण होता है। दही का उपयोग करके आप कई सारी हेल्दी वेट गेन रेसिपी बना सकते है।
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गर्मी में मोटा होने के उपाय
जिन लोगों का शरीर बहुत दुबला पतला है वह अपने शरीर को मोटा करने के हर संभव प्रयास करते है। आज हम आपको गर्मी में मोटा होने के उपाय के बारे में बताएंगे। ठंडी के मौसम की अपेक्षा गर्मियों में वजन बढ़ाना थोड़ा कठिन होता है, लेकिन सही प्रकार की डाईट प्लान और एक्सरसाइज को करके आप आसानी से गर्मी में भी मोटा हो सकते है।
गर्मी के मौसम में यदि आप पानी के साथ-साथ पौष्टिक आहार लेते है तो कुछ ही दिनों में वजन को बढ़ाया जा सकता है। समर सीजन में सभी को टी शर्ट और हल्के कपड़े पहनना पसंद होता है। लेकिन बॉडी न होने की वजह से किसी तरह एक कपड़े आपके ऊपर फिट नहीं होते हैं।
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Real Time Full Body Stretch | Daily Routine to Relieve Stress & Anxiety
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15 Min Full Body Stretch | Yoga Daily Routine for Flexibility and Relaxing + ASMR Sea | Real Time
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10 MIN YOGA for STRESS & ANXIETY Relief | Yogini Mirra Chubarova #contortion #gymnastics #yoga
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Yoga on Ball | Real Time | Yoga Workout by Mirra #contortion #gymnastics #yoga
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Intensive Yoga Flow | Weight Lose | 100% Functional | By Yogini Mirra #yoga #stretching
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वेग गेन करने के लिए दही खाएं
दही में मौजूद गुड बैक्टीरिया से भूख ज्यादा लगती है और जब आप जादा खाते है तो आसानी से वजन बढ़ाने लगता है। इसलिए अगर आप वजन तेजी से बढ़ाना है तो दही को अपनी डाइट में शामिल करें।
जल्दी वजन बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए (Best Healthy Foods to Gain Weight Fast in Hindi) का यह लेख आपको कैसा लगा हमें कमेंट्स कर जरूर बताएं।
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“योग विज्ञान है” – ओशो
योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग का इस्लाम, हिंदू, जैन या ईसाई से कोई संबंध नहीं है।
जिन्हें हम धर्म कहते हैं वे विश्वासों के साथी हैं। योग विश्वासों का नहीं है, जीवन सत्य की दिशा में किए गए वैज्ञानिक प्रयोगों की सूत्रवत प्रणाली है। इसलिए पहली बात मैं आपसे कहना चाहूंगा वह यह कि योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग के प्रयोग के लिए किसी तरह के अंधेपन की कोई जरूरत नहीं है।
नास्तिक भी योग के प्रयोग में उसी तरह प्रवेश पा सकता है जैसे आस्तिक। योग नास्तिक-आस्तिक की भी चिंता नहीं करता है। विज्ञान आपकी धारणाओं पर निर्भर नहीं होता; विपरीत, विज्ञान के कारण आपको अपनी धारणाएं परिवर्तित करनी पड़ती हैं। कोई विज्ञान आपसे किसी प्रकार के बिलीफ, किसी तरह की मान्यता की अपेक्षा नहीं करता है। विज्ञान सिर्फ प्रयोग की, एक्सपेरिमेंट की अपेक्षा करता है।