गर्मी में मोटा होने के उपाय

जिन लोगों का शरीर बहुत दुबला पतला है वह अपने शरीर को मोटा करने के हर संभव प्रयास करते है। आज हम आपको गर्मी में मोटा होने के उपाय के बारे में बताएंगे। ठंडी के मौसम की अपेक्षा गर्मियों में वजन बढ़ाना थोड़ा कठिन होता है, लेकिन सही प्रकार की डाईट प्लान और एक्सरसाइज को करके आप आसानी से गर्मी में भी मोटा हो सकते है।

गर्मी के मौसम में यदि आप पानी के साथ-साथ पौष्टिक आहार लेते है तो कुछ ही दिनों में वजन को बढ़ाया जा सकता है। समर सीजन में सभी को टी शर्ट और हल्के कपड़े पहनना पसंद होता है। लेकिन बॉडी न होने की वजह से किसी तरह एक कपड़े आपके ऊपर फिट नहीं होते हैं।

गर्मियों के मौसम में हमारा मन कई प्रकार के स्वादिष्ट भोजन को करने का होता है, यदि आप टेस्टी फ़ूड साथ प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी से भरपूर भोजन करते है जो समर सीजन में वजन को जल्दी बढ़ाया जा सकता है। आइये गर्मी में मोटा होने के उपाय जानते है।