Today we will explore our sensuality through dance and meditation. We will work with sensual movements and powerful affirmations to step into pleasure. The more you open yourself up to this experience, the more you allow yourself to be in your full expression, the deeper you will be able to go today. I gave you my all in this class and if you do the same you will experience a deep exploration of your sensuality in these 15 minutes. Sensuality is a part of our inherent female nature. It bleeds into all that you are. Every breath you take.

Diese Yin-Sequenz ist dafür da, das Bindegewebe in deinem seitlichen Körper zu verlängern und alle Bereiche um deine Wirbelsäule zu dehnen. Wir konzentrieren uns in unserer Yoga-Praxis und in unserem täglichen Leben viel auf Vor- und Rückbeugen, aber für die Gesundheit unseres Körpers ist es entscheidend, dass wir auch die seitlichen Körperregionen nicht vernachlässigen! Die Asanas, die wir heute durchlaufen, helfen dir dabei, den Brustkorb zu dehnen und den ganzen Tag nach dieser Einheit einen tieferen Atem zu ermöglichen.

This Yin Sequence will elongate your connective tissues in your side body, and stretch all areas around your spine. it will create space in places you likely didn’t even realize were constricted. We focus a lot of our time on forward folds and backbends in our yoga practice and our every day life, but it is crucial for our bodies health that we don’t neglect the side body! The poses we flow through today will help stretch the ribcage and allow for deeper breath throughout the day after you practice.

Shakti - der Ausdruck der göttlichen weiblichen Kraft. Wir beginnen Shakti in uns zu berühren, wenn wir uns auf die Energie in unserem Körper einlassen und sie so zum Ausdruck bringen. Dieser sexy Flow wird dir helfen, in deine innere sinnliche Energie zu treten und daher in die Energie von Shakti. Diese genüßliche fließende Yoga Klasse verbindet uns innerhalb weniger Minuten mit unserem eigenen Körper. Für diesen Flow sind keine Requisiten erforderlich.

Shakti - the expression of the divine feminine power. We begin to touch into Shakti when we tune into the energy inside our body. This sexy flow will help you tuning into your sensual energy within and therefor tap into the energy of Shakti. This super fluid flow connects us to our own bodies within a couple of minutes. There are no props necessary for this flow. Just you and your mat 🌹 Let us reconnect to our Shakti energy within 🐍 ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ 🌹 𝐒 𝐔 𝐏 𝐏 𝐎 𝐑 𝐓 𝐌 𝐄 🌹 If you enjoy my free content and want to give back, you can support me with a small donation.

Die Dunkelheit trägt immer Weisheit mit sich. Sie trägt immer Antworten. Ich weiß, es kann so unglaublich schwierig sein, nicht wegzulaufen und den Schmerz zuzulassen. Die Dunkelheit zuzulassen. die schweren Emotionen zuzulassen. Aber wenn wir das tun, bietet uns die Dunkelheit die Möglichkeit, alle Orte zu heilen, von denen du nie gedacht hast, dass du sie lieben könntest. Dunkelheit ist unser Lehrer. Sie will uns von allem befreien, was unecht, verletzend und schädlich ist.

The darkness offers you a chance to heal all the places you never thought you could love. The darkness always carries wisdom. It always carries answers. I know It can be difficult to not run away and to allow the pain. Allow the darkness. Allow the heavy emotions. But when we do, the darkness becomes out teacher. It wants to free us of everything that’s inauthentic, hurtful and damaging. It does this because it wants us to walk in the truth, light, and love of who we truly are. 𝐈 𝐚𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐚𝐫𝐤𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐭𝐨 𝐛𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐞 𝐢𝐭’𝐬 𝐰𝐢𝐬𝐝𝐨𝐦, 𝐬𝐨 𝐈 𝐜𝐚𝐧 𝐠𝐫𝐨𝐰 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐢𝐭.

Hallo ihr Lieben, Ich freue mich so sehr, heute diesen Anfänger- Yoga Flow mit euch zu teilen. Diese Klasse stärkt sanft euren Rücken und mobilisiert eure gesamte obere Körperhälfte. Wir fließen hier extra langsam durch anfängerfreundliche Asanas und legen den Fokus dabei auf unseren oberen und unteren Rücken. Diese Klasse ist besonders gut für diejenigen, die den ganzen Tag aufgrund ihrer Tätigkeit viel sitzen. In diesen 25 Minuten kannst du einen Ausgleich im Rücken schaffen! Ich hoffe ihr genießt die Stille dieses wundervollen Ortes mitten in der Natur!

Hello my beautiful friends, I am so excited to share this beginnen yoga class with you today. This class gently strengthens your back and mobilizes your back body. We are slowly flowing through beginner friendly asanas and focus on the lower and upper back. This class is especially helpful for those of you who are sitting for long periods during the day. In this 25 minutes you will be able to counteract this stagnant motion and find compensation in your body! I hope you enjoy the stillness in this beautiful space in the midst of nature!

Hallo meine Lieben, Diese Klasse ist für Frauen gedacht, die tiefer in ihren Körper eintauchen und direkt am Morgen ihre Sinnlichkeit aktivieren möchten. Ich werde dich durch Bewegung und Atmung führen, um dich mit deiner weiblichen Essenz zu verbinden und die sinnliche Göttin in dir zu erwecken. Wir werden diesen Yoga-Kurs von Anfang bis Ende als heiliges Ritual feiern, also nimm dir gern Zeit und kreiere eine heilende Atmosphäre mit Räucherwerk, Kerzen, ätherischen Ölen oder jeglichen anderen Hilfsmitteln, die dich gerade rufen.