Hello my beautiful friends, This class is for women who want to drop deeper into their body and activate their sensuality in the morning. Through movement and breath I will guide you to connect to your feminine essence and awaken the sensual goddess within you. We will celebrate this yoga class as a sacred ritual from start to finish. I hope this class helps you to give yourself permission to drop into your inner goddess. To be truly present with all your bodies juicy senses. To be nourished by yourself.

Wenn du dich wirklich für die Weisheit deiner Menstruation öffnest, kannst du so tief in dich selbst und dein inneres Wissen eintauchen. Unsere weibliche Sensibilität während dieser Zeit gibt uns Zugang, um tiefe Weisheit zu erhalten ⍜ ⠀ Es fühlt sich wirklich immer so an, als würde ich jeden Monat eine neue Version von mir gebären, wenn ich mich dem hingebe, das von innen heraus aufsteigt. Und in dem Moment, in dem ich anfange zu bluten, werde ich immer super leise. Introvertiert. Totale Hingabe an mich.

When you truly surrender to the 𝓌𝒾𝓈𝒹𝑜𝓂 𝑜𝒻 𝓎𝑜𝓊𝓇 𝓅𝑒𝓇𝒾𝑜𝒹 you can dive so deep into yourself and your inner knowing. Our feminine sensitivity during that time gives us access to receive deep wisdom ⍜ ⠀ It truly always feels like I am birthing a new version of myself every month when I surrender to anything that is rising from within. And in the moment I start bleeding I always become super quiet. Super introverted. Total surrender into myself. Fully turning around and looking deep into my own eyes, honoring the blockages that arised and letting them go completely. Anchoring into my softness.

Diese Yin Yoga-Klasse schenkt dir hoffentlich einen tiefen Moment der Selbstliebe. Sie lädt dich dazu ein, deinen wundervollen Körper in seiner Gesamtheit zu spüren und dich durch Selbst- Massagen tiefer mit ihm zu verbinden. Wir werden in dieser Klasse also Yin Haltungen mit der Massage unterschiedlicher Körperteile von uns selbst verbinden. Der eigene Körperkontakt zu uns selbst hilft uns dabei, uns selbst wieder mehr zu spüren, mehr bei uns anzukommen, und sanfter zu uns selbst zu sein. Es gibt dabei kein Richtig oder falsch.

Hopefully this yin yoga class will give you a deep moment of self-love. It invites you to feel your wonderful body in its entirety and to connect more deeply with it through self-massages. So in this class we will combine Yin postures with massaging different body parts of ourselves. Our own physical contact helps us to feel ourselves deeper, to arrive more into ourselves, and to be gentler with ourselves. There is no right or wrong. Perhaps this class will trigger certain blockages within your body and your self-image - let everything arise.

Hallo ihr Lieben und willkommen in COSTA RICA, Es ist schon eine Weile her, seit ich das letzte Mal etwas mit euch geteilt habe. Um es kurz zu machen: Meine Fotografie hat den Großteil meiner Zeit eingenommen (ich bin Vollzeitfotografin neben Yogalehrerin) und ich habe geheiratet! Mein Mann und ich sind außerdem gerade in dieses magische Land gezogen (was an sich schon eine Herausforderung war) und werden von nun an viele wundervolle Inhalte mit der Energie dieses Ortes kreieren.

Hello sweet friends and welcome to COSTA RICA, It has been a while since I last uploaded. In short: I was super busy with my photography (I am a Full Time Photographer next to being a Yoga Teacher) and I got married! My husband and I also just moved to this magical country (which was a challenge in itself) and will be creating lots of beautiful content with the energy of this place from now on. Get ready for some juicy flows coming your way 🌴🐍 Starting with this one: a nurturing slow but still very intentional and even challenging flow, which is perfect for a Sunday afternoon.

#sensualyoga #hipopener #yoga Hello beautiful friends and welcome to this juicy yoga class, this soft, sensual flow incorporates a lot of self massages and awareness of every part of your body. It was filmed in the vibrant, potent jungle of Costa Rica where everything is ALIVE. So drink in this energy while you flow. I’ll see you on your mat. Ps: This is a more advanced flow, where I will not work with many specific cues so if you are new to yoga I highly suggest you try out some of my or others beginner classes first! You do not need any props for this class ❤️ So much love to you.

#sinnlichesyoga #hüftöffner #yoga Hallo ihr Lieben und willkommen zu dieser genüßlichen Yogastunde, Dieser sanfte, sinnliche Flow beinhaltet viele Selbstmassagen und schafft Bewusstsein für jeden Teil deines wundervollen Körpers. Es wurde im pulsierenden, lebendigen Dschungel von Costa Rica gedreht, wo alles LEBENDIG ist. Trink diese Energie, während du mit mir gemeinsam fließt. Wir treffen uns auf deiner Matte 🐍 PS: Dies ist ein fortgeschrittenerer Flow, bei dem ich nicht viele spezifischen Anleitungen der Asanas gebe.

#geführtemeditation #thebarefemale #präsenz Wir sind selten in der wahren Realität. Wir sind so oft in einer unechten virtuellen Welt oder verbunden mit Idealen, Vorstellungen der Zukunft. Statt mit dem Selbst und der Erde. So bleiben wir in einem konstanten Zustand von ‚fast da‘. Wir jagen dem nach, von dem wir denken, dass es uns eines Tages glücklich machen wird. Wir haben unser Glück im Außen gesucht. Außerhalb von uns selbst. Daweile liegt es die ganze Zeit schon vor unseren Füßen. Dein Glück findest du genau hier, im jetzigen Moment.