Vata Dosha Balancing Flow

Anand Mon, 21/Feb/2022 - 09:22

A great class for beginners. Balance the air and space elemental combination of the Vata dosha energy. Move through longer holds as you focus on your alignment to bring your awareness into your body and the present moment and reduce anxiety and stress. Finish with Nadi Shodhana Pranayama (alternate nostril breath work).

Vinyasa Flow for Pitta Dosha ~ Beginner/Intermediate

Anand Mon, 21/Feb/2022 - 09:22

Becoming aware of the tendencies of the pitta dosha within us. Where can you soften? Find the balance of effort and ease? And notice when the ego shows up and over-rides what your body is signalling? The pitta force within us can sometimes become a little TOO fiery 😅 Your yoga practice is not a competition or a place to aim for goals and perfection… simply release the to-do lists and be with your body, mind and breath. Stay present x

20/50 Minute Intermediate Energising Kapha Vinyasa Flow

Anand Mon, 21/Feb/2022 - 09:22

A flow to help stimulate and release any sluggish energy you feel within your body and mind. Choose to join for just the first 20 minutes of the class if you are beginner/intermediate and move through energising sun salutations to ignite your energy. Continue on for the full class to create a little more heat in the body!

50 Minute 2022 New Year Intention Setting Vinyasa Yoga Flow

Anand Mon, 21/Feb/2022 - 09:22

Join Bridie to invite in an intention for 2022. Find an hour to yourself to truly tune in and embody your New Year intention. Grab a journal if you wish to write your intention at the end of your practice. We invite in and ignite the feminine energy within all of us as we set the tone to "Nurture the Self" in 2022 🌱 *I apologise, the camera cut me off towards the very end to close our practice together… so please remember for 2022 ~ Create your own reality, Speak your Truth and Follow Your Heart ✨ Namaste xxx

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“योग विज्ञान है” – ओशो

 योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग का इस्लाम, हिंदू, जैन या ईसाई से कोई संबंध नहीं है। 

जिन्हें हम धर्म कहते हैं वे विश्वासों के साथी हैं। योग विश्वासों का नहीं है, जीवन सत्य की दिशा में किए गए वैज्ञानिक प्रयोगों की सूत्रवत प्रणाली है। इसलिए पहली बात मैं आपसे कहना चाहूंगा वह यह कि  योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग के प्रयोग के लिए किसी तरह के अंधेपन की कोई जरूरत नहीं है।

नास्तिक भी योग के प्रयोग में उसी तरह प्रवेश पा सकता है जैसे आस्तिक। योग नास्तिक-आस्तिक की भी चिंता नहीं करता है। विज्ञान आपकी धारणाओं पर निर्भर नहीं होता; विपरीत, विज्ञान के कारण आपको अपनी धारणाएं परिवर्तित करनी पड़ती हैं। कोई विज्ञान आपसे किसी प्रकार के बिलीफ, किसी तरह की मान्यता की अपेक्षा नहीं करता है। विज्ञान सिर्फ प्रयोग की, एक्सपेरिमेंट की अपेक्षा करता है।