उष्ट्रासन

রাজকপোতাসন : যোগশাস্ত্রে বর্ণিত আসন বিশেষ। এর বর্ধিত প্রকরণ হলো― একপদ রাজকপোতাসন, পরিবৃত্ত একপদ রাজকপোতাসন।

राजकपोतासन, योग की एडवांस मुद्रा है। इस मुद्रा के अभ्यास के दौरान अगर आप शरीर को गलत तरीके से खींचेंगे तो आपको नुकसान पहुंच सकता है। इस आसन को तभी करना चाहिए जब आप कुछ महीनों से योग का अभ्यास कर रहे हों। ... इसके अलावा, अगर आपको टखनों, घुटने और पैरों की मांसपेशियों में चोट की शिकायत है तो इस आसन का अभ्यास न करें।