भुजंगासन के जबरदस्त फायदे
Anand
Sat, 01/Apr/2023 - 16:10
- इससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
- कंधों और बाहों को मजबूती प्रदान होता है.
- शरीर में लचीलापन बढ़ता है.
- तनाव और थकान को दूर करता है.
- भुजंगासन से हृदय स्वस्थ रहता है.
- अस्थमा के लक्षणों में आराम मिलता है.
- बेडौल कमर को पतली-सुडौल व आकर्षक बनाता है.
- इसे रोज़ाना करने से लंबाई बढ़ती है.
- पीठ दर्द से आराम मिलता है.
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