महिलाएं वजन कम करने के लिए लो-कैलोरी स्नैक्स लें

स्वस्थ, कम कैलोरी वाले स्नैक्स का चयन करना वजन कम करने और भोजन के बीच भूख के स्तर को कम करके वजन कम करने का एक शानदार तरीका है। पूर्णता को बढ़ावा देने और भूख को रोकने के लिए प्रोटीन और फाइबर में उच्च स्नैक्स चुनें। इसके लिए आप दिन की शुरुआत में अपने साथ नट्स, ट्रेल मिक्स (trail mix) या वेजिटेबल स्टिक लें।