The Bare Female

Diese Yin Yoga-Klasse schenkt dir hoffentlich einen tiefen Moment der Selbstliebe. Sie lädt dich dazu ein, deinen wundervollen Körper in seiner Gesamtheit zu spüren und dich durch Selbst- Massagen tiefer mit ihm zu verbinden. Wir werden in dieser Klasse also Yin Haltungen mit der Massage unterschiedlicher Körperteile von uns selbst verbinden. Der eigene Körperkontakt zu uns selbst hilft uns dabei, uns selbst wieder mehr zu spüren, mehr bei uns anzukommen, und sanfter zu uns selbst zu sein. Es gibt dabei kein Richtig oder falsch.

Hopefully this yin yoga class will give you a deep moment of self-love. It invites you to feel your wonderful body in its entirety and to connect more deeply with it through self-massages. So in this class we will combine Yin postures with massaging different body parts of ourselves. Our own physical contact helps us to feel ourselves deeper, to arrive more into ourselves, and to be gentler with ourselves. There is no right or wrong. Perhaps this class will trigger certain blockages within your body and your self-image - let everything arise.

Hallo ihr Lieben und willkommen in COSTA RICA, Es ist schon eine Weile her, seit ich das letzte Mal etwas mit euch geteilt habe. Um es kurz zu machen: Meine Fotografie hat den Großteil meiner Zeit eingenommen (ich bin Vollzeitfotografin neben Yogalehrerin) und ich habe geheiratet! Mein Mann und ich sind außerdem gerade in dieses magische Land gezogen (was an sich schon eine Herausforderung war) und werden von nun an viele wundervolle Inhalte mit der Energie dieses Ortes kreieren.

Hello sweet friends and welcome to COSTA RICA, It has been a while since I last uploaded. In short: I was super busy with my photography (I am a Full Time Photographer next to being a Yoga Teacher) and I got married! My husband and I also just moved to this magical country (which was a challenge in itself) and will be creating lots of beautiful content with the energy of this place from now on. Get ready for some juicy flows coming your way 🌴🐍 Starting with this one: a nurturing slow but still very intentional and even challenging flow, which is perfect for a Sunday afternoon.

#sensualyoga #hipopener #yoga Hello beautiful friends and welcome to this juicy yoga class, this soft, sensual flow incorporates a lot of self massages and awareness of every part of your body. It was filmed in the vibrant, potent jungle of Costa Rica where everything is ALIVE. So drink in this energy while you flow. I’ll see you on your mat. Ps: This is a more advanced flow, where I will not work with many specific cues so if you are new to yoga I highly suggest you try out some of my or others beginner classes first! You do not need any props for this class ❤️ So much love to you.

#sinnlichesyoga #hüftöffner #yoga Hallo ihr Lieben und willkommen zu dieser genüßlichen Yogastunde, Dieser sanfte, sinnliche Flow beinhaltet viele Selbstmassagen und schafft Bewusstsein für jeden Teil deines wundervollen Körpers. Es wurde im pulsierenden, lebendigen Dschungel von Costa Rica gedreht, wo alles LEBENDIG ist. Trink diese Energie, während du mit mir gemeinsam fließt. Wir treffen uns auf deiner Matte 🐍 PS: Dies ist ein fortgeschrittenerer Flow, bei dem ich nicht viele spezifischen Anleitungen der Asanas gebe.

#geführtemeditation #thebarefemale #präsenz Wir sind selten in der wahren Realität. Wir sind so oft in einer unechten virtuellen Welt oder verbunden mit Idealen, Vorstellungen der Zukunft. Statt mit dem Selbst und der Erde. So bleiben wir in einem konstanten Zustand von ‚fast da‘. Wir jagen dem nach, von dem wir denken, dass es uns eines Tages glücklich machen wird. Wir haben unser Glück im Außen gesucht. Außerhalb von uns selbst. Daweile liegt es die ganze Zeit schon vor unseren Füßen. Dein Glück findest du genau hier, im jetzigen Moment.

#guidedmeditation #thebarefemale #presence We are rarely in true reality. We are often plugged in, connected to ideals, the future. Rather than self and earth. This is how we remain in a constant state of ‚almost there‘. Chasing after what we think will make us happy some day. Creating suffering in our hearts. We have been searching for our happiness beyond. Outside of ourselves. When really is it lying right here below our feet. Your divine presence is your gateway to your happiness.

Hallo ihr Lieben, und willkommen zu dieser Yogaklasse, die eine Verschmelzung einer tiefen Befreiung durch Yin-Yoga-Haltungen und einer sanften Aktivierung durch eine Vinyasa-Praxis ist. Für die heutige Praxis braucht ihr nichts, aber wenn ihr irgendwelche Requisiten wie eine Decke oder einen Yogablock verwenden möchtet, könnt ihr das gerne bereithalten. Diese Klasse wurde neben einem mächtigen, magischen Wasserfall gefilmt und ich hoffe, dass sich diese Energie durch den Bildschirm überträgt.

Hello angels, and welcome to this yoga class, which is a fusion of a deep release through yin yoga postures and a gentle activation through a vinyasa practice. For todays practice you won’t need anything, however if you like to use any sort of props like a blanket or yoga block, feel free to have that ready. This class was filmed next to a powerful, magical waterfall and I hope this energy transfers through the screen. I hope this class gives you the opportunity to welcome every kind of release that may come your way, be that physical or emotional!