15 साल के बच्चों के लिए डाइट प्लान का चौथा दिन
Anand
Wed, 10/May/2023 - 13:41
नाश्ते में- पनीर के साथ चीज, स्ट्रॉबेरी, एक साबुत अनाज दें।
स्नैक में- एक केला दे सकते हैं।
दोपहर के भोजन में- एक कटोरी सब्जी का सूप, 5 औंस चिकन और आधा कप ब्राउन राइस सर्व करें।
ईवनिंग स्नैक में– मिक्स ड्राई फ्रूट और नट्स दें।
रात के खाने में – एक कप पनीर के साथ एक कप दूध पीने के लिए दे सकते हैं।
Article Category
- Log in to post comments