15 साल के बच्चों के लिए डाइट प्लान का दूसरा दिन
Anand
Wed, 10/May/2023 - 13:40
नाश्ते में- एक कप साबुत अनाज के साथ एक लीटर कम वासा वाला दूध पीने के लिए दें।
स्नैक में- एक कप दही, एक कप सेब के साथ एक होल ग्रेप टोस्ट दें।
दोपहर के भोजन में- एक कटोरी सब्जी का सूप, जैतून का तेल मिला सलाद और लैमन जूस दे सकते हैं।
ईवनिंग स्नैक में- किसी भी एक फल का सलाद सर्व करें।
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