This Yin Sequence focuses on the lower body will release lower back pain, hip and leg stiffness, and might even help with any other soreness and discomfort in your lower body. SO much relief is available to you through the following poses if you experience tension and pain in these areas and these stretches will help restore balance in your body. Yin is a slow and meditative style of yoga where you hold the poses for longer. The focus is on surrendering in to the pose, sitting with all the sensations that arrive and ultimately experiencing a deep letting go and a sense of calm.

Hallo meine Lieben und willkommen zu dieser geführten Meditation, die dir helfen wird, die Zyklen in dir zu akzeptieren und zu lieben. ⊙ Wenn wir lernen, die Zyklen in uns selbst zuzulassen, kann wahre Selbstakzeptanz, Selbstliebe, eintreten. Und ich hoffe, dass dir diese geführte Meditation genau dabei helfen wird. ⌇Ich akzeptiere und liebe meine zyklische Natur. Ich erlaube mir selbst alles zu fühlen.

Hello angels and welcome to this guided meditation which will help you to accept and love the cycles within you and allow and embrace your fullness ⊙ When we learn to allow the cycles in ourselves, that is when true self acceptance, self love, can happen. I hope this guided meditation helps you with finding exactly that. ⌇I Accept and love my cyclic nature and embrace my fullness ⌇ Thank you for being here with me ✺☽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ 🌹 𝐒 𝐔 𝐏 𝐏 𝐎 𝐑 𝐓 𝐌 𝐄 🌹 If you enjoy my free content and want to give back, you can support me with a small donation.

Hallo meine Lieben und willkommen im wunderschönen Thailand, wo diese Klasse an einem ruhigen Strand vor 2 Jahren entstanden ist. Endlich kann ich sie mit euch teilen! ❤️ Diese Yoga-Praxis, stärkt deinen Körper und weckt dein gesamtes Verdauungssystem auf. Während dieser 35-minütigen Yogaklasse wird es es verschiedene Drehhaltungen geben, um deine Verdauungsorgane zu stimulieren. In diesem Yoga-Kurs dreht sich alles um Bewegung, Kraft und Geduld in dir selbst.

Hi friends and welcome to beautiful thailand, where this class was filmed 2 years ago! It was about time this baby got released, so here it is. This yoga practice will strengthen your body and awaken your entire digestive system. Throughout this 35 minute yoga class there will be different twisting postures to stimulate your digestive organs. This yoga class is all about movement, strength and patience within yourself. It is a a more advanced yoga class but you are always welcome to modify any postures or come into a childspose at any point to rest. There are no props necessary.

Hallo ihr Lieben, Ich habe diesen sanften, sinnlichen, von Yin inspirierten Morgenflow für euch kreiert, um euren Tag mit Intention und Liebe zu euch selbst zu beginnen. Wie wir unseren Tag beginnen, ist entscheidend dafür, wie sich unser Tag entwickeln wird. Daher ist es so wichtig, dass wir unseren Tag mit Sanftheit und Bewusstsein starten. Ich hoffe, du bemerkst die Sanftheit, die meine Worte in seinem Sein hervorrufen. Ich hoffe es öffnet Raum in dir. Und dass du dich in diesen Raum fallen lassen kannst. Diese Klasse beinhaltet Yoga und Meditation.

Hello beautiful beings, I created this soft sensual yin inspired morning flow for your, to start your day with intention and love towards yourself. How we start our day is crucial to how our day will unfold. This class incorporates yoga and meditation. I hope you notice the softening my words create in your being. I hope it blows open space in you. And that you will be able to release into that space. You can of course do this class as an evening routine as well, or any time during the day when you want to connect deeper to yourself. When you feel like meeting yourself in the quiet.

Hallo ihr Lieben, Ich freue mich sehr, diesen kreativen weiblichen handgelenkschonenden Flow heute mit euch zu teilen. Diese Klasse gibt euren Handgelenken die wohlverdiente Pause, da wir keine Umkehrhaltungen durchlaufen, bei denen das Gewicht auf dem Handgelenk liegt. Wenn du also auch deinen Handgelenken eine Pause gönnen möchtest, ohne deine tägliche Yoga- Praxis zu beeinträchtigen, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

Hello beautiful beings, I am excited to share this creative feminine 'hands free' flow with you today. This class is super easy on the wrists since we will not move through any inversions where the weight is on the wrist. So if you are looking to give your wrists a break without compromising your daily practice, this class is for you. This class is fairly fast paste, connecting breath to movement. It will get easier and you will be able to flow through more effortless after you've done the flow a couple of times. You don't need any props for this class! Enjoy!

Heute werden wir unsere Sinnlichkeit durch Tanz und Meditation erfahren und ergründen. Wir werden mit sinnlichen Bewegungen und kraftvollen Affirmationen arbeiten, um tiefer in unsere Lust zu treten. Je mehr du dich dieser Erfahrung öffnest, je mehr du dir erlaubst, in deinem vollen Ausdruck zu sein, umso tiefer wirst du heute gehen können. Ich habe dir in dieser Klasse alles von mir gegeben und wenn du das Gleiche tust, wirst du in diesen 15 Minuten eine tiefe Erforschung deiner Sinnlichkeit erleben. Sinnlichkeit ist ein Teil unserer weiblichen Natur. Es fließt in alles, was du bist.