बॉडी बिल्डिंग के लिए कितना पानी पीना चाहिए

मांसपेशियों के निर्माण के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की जरूरत है। बॉडी बिल्डर्स को रोजाना 10 लीटर तक पानी पीना चाहिए।

बॉडी बनाने के लिए वर्कआउट करना ही काफी नहीं है, बल्कि इसके लिए आपको डाइट प्लान भी फॉलो करना होगा। हमारे द्वारा बताए गए इंडियन डाइट प्लान को फॉलो कर आप आसानी से मस्कुलर बॉडी पा सकते हैं। जरूरी नहीं कि आप हमारे द्वारा बताए गए खाद्य पदार्थों का ही सेवन करें, लेकिन हमेशा ऐसे पदार्थों को चुनें, जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन और मिनरल्स शामिल हों।