बालों के लिए योग क्यों फायदेमंद है

योग सिर और खोपड़ी के क्षेत्र में रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह को उत्तेजित करता है, जिससे उन्हें उचित मालिश मिलती है। यह मालिश आपके बालों का पोषण करने और उनको फिर से युवा करने में मदद करती हैं। योग करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे जड़ों को मजबूती मिलती है और बालों को पोषण मिलता है। हम बालों के झड़ने से निपटने के लिए कॉस्मेटिक उत्पादों या हेयर स्टाइलिंग जैसे अस्थायी समाधान तलाशते हैं, जो लम्बे समय के बाद हमारे स्वस्थ के लिए हानिकारक होते हैं। बालों से जुड़ीं सभी प्रकार की समस्या जैसे बालों का सफ़ेद होना, बालों का झड़ना, बालों का टूटना और बालों में डैंड्रफ होना आदि को योग के माध्यम से प्राकृतिक रूप से हल की जा सकती है।

मजबूत बालों के लिए योग

• पवनमुक्तासन योग
• उष्ट्रासन योग
• उत्तानपादासन योग
• शीर्षासन योग

बालों को झड़ने से रोकने के योग

• जानुशीर्षासन योग
• उत्तानासन योग
• मत्स्यासन योग
• सूर्य नमस्कार योग

बालों को काला करने के लिए योग

• बालायाम योग
• अधोमुख श्वानआसन योग
• सर्वांगासन योग
• शशांकासन योग

बाल उगाने के योग

• वज्रासन योग
• कपालभाति प्राणायाम
• अनुलोम विलोम प्राणायाम
• भस्त्रिका प्राणायाम