बालों को झड़ने से बचाये मत्स्यासन योग

मत्स्यासन योग बालों के विकास के लिए एक अद्भुत योग है। यह अनुभवी लोगों द्वारा अक्सर उन लोगों को अनुशंसित किया जाता है जो बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं। मछली की मुद्रा (मत्स्यासन) महिलाओं के बीच सबसे लोकप्रिय और प्रभावी पोज में से एक है। महिलाओं द्वारा लंबे, मजबूत और स्वस्थ बालों के लिए इस योग का अत्यधिक अभ्यास किया जाता है। यह अभ्यास करना बहुत आसान है और इसे आसानी से घर पर किया जा सकता है। इस आसन को करने के लिए आप सबसे पहले एक योगा मैट को बिछा के उस पर पद्मासन में बैठ जाएं। अपने दोनों हाथों से पैर के अंगूठे को पकड़े और पीछे की ओर लेट जाएं। अपने सिर को जमीन पर रखें। इस आसन को आप कुछ देर के लिए करें।