शुतुरमुर्गासन योग के लाभ शरीर को मजबूत करे

शारीरिक मजबूती के लिए शुतुरमुर्गासन योग बहुत ही असरदायक होता है। यह योग हमारे निचले हिस्से, बाहों और पैरों को मजबूत और टोन करने के लिए जाना जाता है। यह शरीर को स्थिर करने और संतुलन बनाने में मदद करता है क्योंकि यह सहनशक्ति को बढ़ाता है।