Seated Straddle Flow for hip and middle split flexibility

Anand Tue, 12/Oct/2021 - 15:38

 

Follow along and increase flexibility in your hip rotator, inner thigh and groin muscles essential to deepening your straddle and middle split stretch. This flow is meant for a more flexible or intermediate-advanced yogi. If the stretches in this video are too intense for you, try another of my hip opening videos for beginners:

https://www.youtube.com/watch?v=Jb_C5...
https://www.youtube.com/watch?v=_sIlF...

Chest & Shoulders [Mobility Training for Weightlifters]

Anand Mon, 11/Oct/2021 - 16:27

Just hit chest and shoulders in the gym? Here are some of my favorite mobility exercises to help your sore muscles recover and improve flexibility for your next lifting session. Flexibility training is incredibly important in order to be strong through a large range of motion. Enjoy :)

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Flexibility Training for Front Splits [Flow with Adee]

Anand Fri, 08/Oct/2021 - 16:58

Effective movements, stretches, and mobility exercises aimed to improve hip flexor, hamstring, and quadricep flexibility for front splits. Take it slow, breathe, and tune in to your body :)

For middle splits flexibility: https://www.youtube.com/watch?v=a-eg3...


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“योग विज्ञान है” – ओशो

 योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग का इस्लाम, हिंदू, जैन या ईसाई से कोई संबंध नहीं है। 

जिन्हें हम धर्म कहते हैं वे विश्वासों के साथी हैं। योग विश्वासों का नहीं है, जीवन सत्य की दिशा में किए गए वैज्ञानिक प्रयोगों की सूत्रवत प्रणाली है। इसलिए पहली बात मैं आपसे कहना चाहूंगा वह यह कि  योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग के प्रयोग के लिए किसी तरह के अंधेपन की कोई जरूरत नहीं है।

नास्तिक भी योग के प्रयोग में उसी तरह प्रवेश पा सकता है जैसे आस्तिक। योग नास्तिक-आस्तिक की भी चिंता नहीं करता है। विज्ञान आपकी धारणाओं पर निर्भर नहीं होता; विपरीत, विज्ञान के कारण आपको अपनी धारणाएं परिवर्तित करनी पड़ती हैं। कोई विज्ञान आपसे किसी प्रकार के बिलीफ, किसी तरह की मान्यता की अपेक्षा नहीं करता है। विज्ञान सिर्फ प्रयोग की, एक्सपेरिमेंट की अपेक्षा करता है।