शुरुआती योगा अभ्यास दिन 16

यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन 16 है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके । इस वीडियो में मैंने समझाया गया है * सुखासन * भारमनासन। कैसे भार को हाथ और पैर मे एक बराबरी से रखते है * बितिलासन और मार्जरी आसन * शिषोसन * भुजंगासन * शलभासन * मकरासन * सेतु बंद्धासन * जात्रा परिवर्तनासन * शवासन * भस्त्रिका ========================== आप मुझसे इंस्टाग्राम पे कनेक्ट कर सकते हैं https://www.instagram.com/prakash.shristi/