शुरुआती योगा अभ्यास दिन 8

यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन 8 है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके । इस वीडियो में मैंने समझाया गया है * सुखासन * साँसों पर ध्यान * पैरों और हाथों की स्ट्रेच * टखने की स्ट्रेच * खड़े होकर स्ट्रेच * अर्धचक्रासन * शवासन * नाड़ी शुद्धि ========================== आप मुझसे इंस्टाग्राम पे कनेक्ट कर सकते हैं https://www.instagram.com/prakash.shristi/