बालासन के फायदे

बालासन के फायदे थकान दूर करने में
तनाव दूर करने में बालासन के फायदे
बालासन के फायदे ब्लड सर्कुलेशन ठीक रखने में
बालासन के लाभ कूल्हों के लिए फायदेमंद
कमर दर्द दूर करने में बालासन के फायदे

अन्य दूसरे आसनों की अपेक्षा बालासन बहुत ही आसान योग मुद्रा है। किसी भी आसन की शुरूआत करने वाले लोगों को पहले बालासन से ही शुरूआत करनी चाहिए। यह आसन का अभ्यास करते समय शरीर का ऊपरी हिस्सा जमीन की ओर झुकता है इसलिए यह आसन कमर, पीठ और रीढ़ की हड्डी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके अलावा चक्कर आने की समस्या और रक्त के प्रवाह (blood circulation) को भी ठीक रखने में यह आसन सहायक होता है।