शुरुआती योगा अभ्यास दिन 20

Anand Sun, 20/Feb/2022 - 16:10

यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन १ है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके । इस वीडियो में मैंने समझाया गया है * सुखासन * बालासन * अंजंयासन * बितिलासन और मार्जरी आसन * अधोमुख श्वानासन * अधोमुख वीरासन * पैरों से साइकिल चलाने कि क्रिया * लेट कर कपोतासन * श्वानासन * नाड़ी शुद्धि ========================== आप मुझसे इंस्टाग्राम पे कनेक्ट कर सकते हैं https://www.instagram.com/prakash.shristi/

KILLER LEG DAY | STRETCHING | VICKY ROSS

Anand Sun, 20/Feb/2022 - 06:10

Hi everybody! It's LEG DAY!!! Working on lower body strength today and focusing on power and proper form. These lower body exercises will target the legs and glutes creating strength, definition and tone. Each exercises is 1 minute. Equipment Needed: dumbbells + exercise mat or other soft surface. The order of exersises: warm up 1. Goblet squat 2. Stationary lunge (R) 3. Stationary lunge (L) 4. Glute bridge 5. Stiff leg deadlift 6. Knee drive (R) 7. Knee drive (L) 8. Sumo squat 9. Side lunge 10.

Baby, My Whole Work Is to Confuse You

Anand Sun, 20/Feb/2022 - 06:10

In today's world who among us has not asked, "Is there a God?" Osho clarifies this vexed question, discusses the idea that God is love, and talks about personality versus individuality. A new full length talk available everyday. Plus a collection of talks on subjects that matter to you: love, meditation, psychology, emotions, sex, money, power and many others. Upgrade your subscription to enjoy all this and more!

शुरुआती योगा अभ्यास दिन 19

Anand Sat, 19/Feb/2022 - 16:10

यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन 19 है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके । इस वीडियो में मैंने समझाया गया है * सुखासन * एैंकल स्ट्रेचिंग * हाथों को स्ट्रेच करते हुए सांस लेने की क्रिया * अर्ध चक्रासन * बगल की स्ट्रेचिंग * ट्विस्ट * पैरों से साइकिल चलाने कि क्रिया * सुप्त मत्स्येन्द्रासन * श्वानासन * कपालभाति ========================== आप मुझसे इंस्टाग्राम पे कनेक्ट कर सकते हैं https://www.instagram.com/prakash.shristi/

सर्दियों में वजन कम करने के लिए करें योग

Anand Sat, 19/Feb/2022 - 13:24
सर्दियों में वजन कम करने के लिए करें योग

ठंडी में आलस्य के कारण अधिकांश लोग व्यायाम करना छोड़ देते है, इस वजह से उनका वजन बढ़ जाता है। व्यायाम की जगह सर्दियों में योग को करके भी आसानी से वजन को कम किया जा सकता है। अपने पेट को कम करने के लिए आप नियमित रूप से 30 मिनिट तक योग करें।

सर्दियों में योग करना क्यों है जरूरी? एक्सपर्ट से जानें फायदे (Benefits Of Yoga During Winter In Hindi) का यह लेख आपको कैसा लगा हमें कमेंट्स कर जरूर बताएं।

मानसिक तनाव को दूर करने के लिए सर्दियों में करें योग

Anand Sat, 19/Feb/2022 - 13:21
मानसिक तनाव को दूर करने के लिए सर्दियों में करें योग

बहुत से लोग सर्दियों में मानसिक तनाव से ग्रस्त हो जाते है। यह एक प्रकार की बीमारी है जिसको विंटर ब्लूज़ (Winter blues) कहा जाता है। विंटर ब्लूज़ को सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) के नाम से जाना जाता है।

जब आपके दिमाग की पीनियल ग्लैंड मेलाटोनिन हार्मोन को बनाना कम कर देती है तब यह विंटर ब्लूज़ का कारण बन जाती है। यह एक मेन्टल कंडीशन है जो अब कॉमन समस्या बन गई है। सर्दियों में योग करने से इस प्रकार की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।

Subscribe to

“योग विज्ञान है” – ओशो

 योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग का इस्लाम, हिंदू, जैन या ईसाई से कोई संबंध नहीं है। 

जिन्हें हम धर्म कहते हैं वे विश्वासों के साथी हैं। योग विश्वासों का नहीं है, जीवन सत्य की दिशा में किए गए वैज्ञानिक प्रयोगों की सूत्रवत प्रणाली है। इसलिए पहली बात मैं आपसे कहना चाहूंगा वह यह कि  योग विज्ञान है, विश्वास नहीं। योग की अनुभूति के लिए किसी तरह की श्रद्धा आवश्यक नहीं है। योग के प्रयोग के लिए किसी तरह के अंधेपन की कोई जरूरत नहीं है।

नास्तिक भी योग के प्रयोग में उसी तरह प्रवेश पा सकता है जैसे आस्तिक। योग नास्तिक-आस्तिक की भी चिंता नहीं करता है। विज्ञान आपकी धारणाओं पर निर्भर नहीं होता; विपरीत, विज्ञान के कारण आपको अपनी धारणाएं परिवर्तित करनी पड़ती हैं। कोई विज्ञान आपसे किसी प्रकार के बिलीफ, किसी तरह की मान्यता की अपेक्षा नहीं करता है। विज्ञान सिर्फ प्रयोग की, एक्सपेरिमेंट की अपेक्षा करता है।