फेस वेट लॉस के लिए फिश पोज एक्सरसाइज

चेहरे की चर्बी कम करने के लिए आप फिश पोज एक्सरसाइज को करें। यह गालों पर जमा फैट को कम करने में मदद करता है। फेस की स्किन को टाइट रखने में फिश पोज एक्सरसाइज बहुत प्रभावी है।

फिश पोज एक्सरसाइज करने के लिए आप सबसे पहले सीधे बैठ जाएं।
अब अपने मुंह को बंद करके, गालों को अंदर की ओर चूसें।
इससे आपके गाल अंदर की ओर हो जायेंगे और होंठ की आगे की ओर नुक बन जाएगी।
इस स्थिति में आप आपका चेहरे एक मछली की तरह दिखाई देगा।
इसे 30 सेकंड के लिए करे और फिर 10 सेकंड के लिए आराम करें।
फिश पोज एक्सरसाइज को दिन में कई बार किया जा सकता है।