स्लिम फेस के लिए करे रोटेट टंग एक्सरसाइज

चेहरे को पतला करने के लिए आप रोटेट टंग एक्सरसाइज को कर सकते है। यह बहुत ही प्रभावी एक्सरसाइज है।

रोटेट टंग एक्सरसाइज को करने के लिए आप सबसे पहले सीधे बैठ जाएं।
अपनी जीभ को थोड़ा बाहर निकालें।
अब जीभ को दातों की बाहरी ओर लिप्स और दांतों के बीच वृत्ताकार गति में घुमाएं।
इसे क्रिया को 15 बार करें और फिर रुकें।
रोटेट टंग एक्सरसाइज को दिन में 2-3 बार करें।